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タグ : カウンセリング

息抜きの仕方がわからない?とっておきの方法を伝授しましょう!!

ストレスが溜まらないように息抜きが大事だとよく言うけれど・・・ みなさんは上手に息抜きしていますか? 日頃のイライラや落ち込みを明日に引きずらないためには 息抜きをすることが大切です。   と言っても、息抜きの …

癒しの言葉が欲しいとき。言葉のスペシャリストの名言を聞いてみる。シェイクスピア編

演劇をやっていた私が高校生の時にハマったのが シェイクスピアの作品。 実際に上演されているのは観たことがないけれど 図書室で戯曲を借りてよく読んでいました。 戯曲って言うのは台本のことです。 シェイクスピアは劇作家なので …

炎を見つめるだけで簡単リラクゼーション♪ゆらぎ効果とは

キャンドルセラピーというものがあります。 ろうそくの炎を見つめることで気持ちの安定を図るものです。 ろうそくの炎には癒し効果があるとされています。 その理由として、炎のゆらぎが関係しているんです。 炎がゆらゆら揺れるリズ …

子育て中のママも自分の時間を作ることが重要

子育て中のママが必ずといって言いほどおっしゃるのが 「時間がない!!」というフレーズ。 時間がないというのは、”自分の時間”がないという意味ですね。   子どもが生まれてから、一日が子どもペースで進んで行きます …

大人vs2歳児!パパ・ママを悩ませる最強の年齢とどう向き合う!?

2歳児になると一気に成長していきます。 保育園ではこの2歳児の保育が特に大変で トイレトレーニング、歯磨き、箸、着替えなどなど 基本的生活習慣で獲得しなければならない項目が やたら多いんです。 でも、これができないからと …

しつけが上手くいかない!難しい1歳児にどうやってしつける???

1歳児となると、離乳も終わりよちよち歩きはじめ 観ている方としては危なっかしいけどかわいい♡ そんな時期です。 1歳児になると、早い子はおまるに座って タイミングが合えば排泄できる子もいます。 トイレトレーニングに関して …

初めての子育て!0歳児の育児の悩みあるある

初めての育児で戸惑うことだらけの0歳児の育児。 0歳児の子どもの発達は著しく、一日一日成長していきます。 それとともに「うちの子、ちゃんと育ってるのかな?」 と、不安になったり 夜泣きによる寝不足から「もう疲れた・・・」 …

ストレス発散方法が知りたい!隙間にできる手軽な趣味を見つけてみよう!

子育て中のストレスを発散する方法が知りたい!! ストレスの発散方法は人それぞれ感じ方が違うのでコレ!! って言いきれないところではありますが、 一番いいのは自分の好きなこと、夢中になれる趣味を見つけることです。 この”好 …

「工藤新一、探偵さ!」もいいけど、イケボで絵本読み聞かせをどうぞ♪

私の大好きなマンガ、名探偵コナンに出てくる工藤新一役の山口勝平さん。 そんなおはなしのプロによる絵本の読み聞かせ動画です。 その名も「ま、いっか」 主人公は会社員の”てきとうさん”(笑) 小さなことは気にしない、明るくて …

春奈’s STORY⑧ カウンセラー若狭の誕生~パパ・ママの笑顔のために

カウンセラー若狭春奈ができあがるまでを楽しいストーリーでご覧いただける記事第8話です 表現教育と心のケアについてすっかり魅了された私。 表現という自分の気持ちを表す行為に対して 心のケアというのは受け止めることが重要にな …

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