育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら

ラベリング効果を知っていますか?
「あなたって優しい人よね」と言われると
言われた通り優しい人になる
ラベルを貼られたかのように行動するようになる。

血液型占いもラベリング効果

このラベリング効果はとても身近にあって
血液型による性格診断はまさにラベリング効果によるもの。
本当は血液型によって性格が異なるなんてことは
医学的には何の根拠もないそうで
こういうことを言うのは日本だけらしいです。

例えばA型の人は几帳面とかきれい好きとか言いますよね。
そういう話を聞くと
「あ、私はA型だから几帳面なんだ」と
潜在意識に刷り込まれていき
本当に几帳面な人になるんですよ。
几帳面な人の行動をとるようになるといいますか。

私もA型ですが確かに几帳面なところもあるけど
必ずしもそうじゃない、大雑把なところもある。
まぁ血液に性格を左右する成分はないってことでしょう(笑)

子育てのラベリング効果

このラベリング効果は子育てにも知らないうちに発揮されていて
「○○ちゃんはお姉ちゃんだからね」
と、言われると年下の子を面倒見たり
お姉ちゃんらしくしっかりしてくることもあります。

私も長女なので、妹が生まれてから
「春奈はお姉ちゃんだから」と言われ続けたことで
なんだか立派になれたような優越感の覚えがあります。
下の子が生まれると上の子は寂しくなる
という話もありますが、
「お姉ちゃんだから」と言われることが
必ずしもマイナスに働くとは限りません。

また、「あなたはいつも言うことを聞かない子ね」
なんて言い続けていると
「自分は言うことを聞かない子」
というラベルを貼ってしまうかもしれません。
そしていつも言うことを聞いてくれなくなる。
実は言うことを聞かない子は
大人がラベル貼りをしてしまっているのかもしれませんよね。

どうせラベルを貼るならプラスの言葉で貼りたい。
「いつも元気で楽しいね」とか。

自分自身へのラベリング効果

それに、このラベリング効果は自分自身へも働きます。
「私って何をやってもダメだな」と思っていると
本当は出来ることでも出来なくなってしまったり
「料理できないな」と思っていると
料理できなくなる ←私です(笑)

どうせなら前向きに貼ってしまいたいですよね。
料理はできないけど掃除は上手!!とか
初めての子育てこんなにできてすごい!!とか。

パートナーへのラベリング効果

また、パートナーにも上手にラベルを貼ってみるといい。
「あなたは本当に優しい」って言っていると
優しい人の行動をとるようになっていくし
「家事が上手」って言っていると
はりきって家事をするようになる。

そしてマイナスにも働きますからね。
「仕事ばかりで全然家事も育児もしてくれない」
と言い続けていると
「自分は家事も育児もしない人」と刷り込まれてしまいます。

「あなたは○○な人」
この言葉は相手にとても影響しますので
使うなら絶対前向きに使った方が良いですね。

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