育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。（プロフィールはこちら）
プラシーボ効果をご存知ですか？
これは有名だから聞いたことある人も多いと思います。
簡単に言うと「思い込みの効果」です。
ビタミン剤も薬のように効いちゃうプラシーボ効果
頭が痛いという人に
「これは頭痛に効く薬ですよ」と言って
ただのビタミン剤を飲ませてみると
「薬を飲んだから頭痛が治る！」と思い込んでいれば
本当に頭痛が治まってしまう。
まさに病は気から。といったところ。
このプラシーボ効果は
体験したことのある人も多いのではないでしょうか？
私はすごく単純なので食べすぎたときに胃薬を飲むと
飲んだだけでスッキリしてしまいますし、
除菌スプレーをしただけで
めっちゃきれいになった気がしてしまう(笑)
子育てのプラシーボ効果
子育てにはこのプラシーボ効果が働く場面がよくある。
私も実際に行ったことがありますが
「○○が痛い・・・」と訴える子どもがいたとします。
実はその訴えが甘えたい気持ちからきている場合
「じゃあお薬塗ろうね」と言って
手の甲などに保湿剤を少し塗ってあげると
元気になる・・・という場面。
ただ、本当にケガや病気がないかどうかは
きちんと視診してからじゃないとダメよ。
”手当て”という言葉は本当に字の通りで
手を当ててあげることで癒しの効果があるんですよ。
甘えたい、構って欲しい、自分だけを見て欲しい。
そんな気持ちに対して
「本当は痛くないくせに」なんて突き放さないで
気持ちを受け止めてあげることで元気になる。
ケガや病気がなくても痛いんです。その子にとっては。
この場合はプラシーボ効果が働いただけじゃなく
ちゃんと向き合ってくれたという満足感から
痛みが消えたとも言えますね。
プラシーボ効果が働くその他の場面
他にもプラシーボ効果が発揮される場面としては
ノンアルコール飲料も「アルコールが入ってる」
と思い込んで飲むことで
酔っぱらったようにご機嫌になる人もいます。
成分が同じ市販薬と病院の処方箋では
病院の処方箋の方が良く効くような気がしてしまいます。
実際病院で処方される整腸剤は
市販の乳酸菌飲料と同じだと病院で言われたことがあります。
思い込みの効果はできればプラスに働かせて
自信につなげていけるようになるといいですね。