自信をなくしたパパとママのための自信回復セッション
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タグ : 自律神経失調症

5人に1人が不眠症!?眠りたいのに眠れないというあなたへ

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) よく眠れない・・・そう感じることはありますか? 睡眠不足は日中の活動に影響するだけではなく、心にも影響するもの。 睡眠不足は自律神経の働きを乱してしまうため、体 …

なんとなく起こる春の不調はぐっすり眠って解消しよう!!睡眠の大切さとは?

パパママ悩み相談室の若狭です。 春になって暖かくなると心もウキウキします。 私が住んでいる秋田県は冬がとても長く、 雪と曇り空のどんよりした日が多いのですが 春めいてくるとあからさまに景色が明るくなります。   …

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