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タグ : 睡眠不足

あなたの睡眠時間。子どもの睡眠時間。きちんと摂れていますか?

パパママ悩み相談室の若狭です。 実は最近私めちゃくちゃ寝つきが悪くて・・・ 毎日寝不足の日が続いて日に日に体調不良になっていって・・・   睡眠をとらないと疲れもたまりっぱなしですし 代謝も滞ります。自律神経も …

なんとなく起こる春の不調はぐっすり眠って解消しよう!!睡眠の大切さとは?

パパママ悩み相談室の若狭です。 春になって暖かくなると心もウキウキします。 私が住んでいる秋田県は冬がとても長く、 雪と曇り空のどんよりした日が多いのですが 春めいてくるとあからさまに景色が明るくなります。   …

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