育児ストレスカウンセラーによる自信回復セッション
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タグ : ストレス発散

育児ストレスどのくらい溜まってる?溜まったストレスをどうしたらいいかわからない人へ

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 別に子どもがかわいくないわけじゃないんだけど 子どもが産まれてからイライラすることが増えた。 ホルモンバランスのせいかな・・・なんて様子を見てたけど なんかずー …

カウンセリングを受ける女性

掃除もストレスも溜めないでこまめに発散!!掃除をすると心もスッキリ!!

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 年末といえば大掃除!! みなさん大掃除はどうされてますか? 普段の家事をこなすのでもいっぱいいっぱいなのに 大掃除なんかやってられない!! そう思いませんか …

ストレスを感じたときにおススメ!本当の息抜きとは?

育児ストレス悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) カウンセラーをしていてたびたび聞かれるのですが、「カウンセラー自身のストレスはどうやって発散しているのですか?」と疑問に思われる方が多いようなんです。たしかにカ …

ストレッチをする女性

年末の一掃整理!リラックスタイムを設けるために必要な心の断捨離って?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 ”α波”と聞くと、なんとなくいいイメージありませんか? α波とは、脳波のことで、私たちがリラックスしている状態の脳波です。 なので、脳波の状態をα波にすることで リラックスして癒 …

息抜きの仕方がわからない?とっておきの方法を伝授しましょう!!

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 ストレスが溜まらないように息抜きが大事だとよく言うけれど・・・ みなさんは上手に息抜きしていますか? 日頃のイライラや落ち込みを明日に引きずらないためには 息抜きをすることが大切 …

結局のところストレスとは何なのか?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 みなさん!!そもそもストレスってなんなのかご存知ですか? 改めて聞かれるとよくわからなかったりします。 なんとなく体に悪いのはわかるけど・・・ 現代人はストレスが多いって聞くけど …

新米パパ・ママにおススメ。子どもと一緒にストレス発散できる方法!

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 ストレスは上手に発散するべきだってわかっているけど 小さい子どもがいるとなかなか趣味にも没頭できないし・・・ そんな新米パパとママに、 子どもと一緒にできるストレス発散法をご紹介 …

新聞紙を握りつぶす子

ストレス解消に趣味を探すなら、癒し効果のあるものを

育児ストレス悩み相談室の若狭です。 子育てに疲れたとき、「たまに息抜きしてきたら?」 と言われても、何をしていいかわからない! だいたいそんな時間ないわよ!!! と、ついつい思ってしまいますが 何もしないでいると、自分が …

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