育児ストレスカウンセラーによる自信回復セッション
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タグ : ストレス

私は高所恐怖症の心理カウンセラーです。不安障害、パニック障害は克服することが可能なんだよ!

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 前回下記の記事で私が高所恐怖症であることをチラっと書きました。 きらきら工房@セリオンに出店。カウンセリングをしてきました!! 出店したイベントの会場となっ …

スカイツリー

悩みから抜け出せない人は○○のことばかり考えている!?

育児ストレス悩み相談室の若狭です。 悩み事があって、毎日モヤモヤしていて そのモヤモヤから抜け出すことができずに苦しい!! そういうとき、もしも可能なら外に目を向けてみます。   悩むこと自体は私はいいことだと …

頭を抱え込み悩む男性

癒しの言葉が欲しいとき。言葉のスペシャリストの名言を聞いてみる。シェイクスピア編

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 演劇をやっていた私が高校生の時にハマったのが シェイクスピアの作品。 実際に上演されているのは観たことがないけれど 図書室で戯曲を借りてよく読んでいました。 戯曲って言うのは台本 …

結局のところストレスとは何なのか?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 みなさん!!そもそもストレスってなんなのかご存知ですか? 改めて聞かれるとよくわからなかったりします。 なんとなく体に悪いのはわかるけど・・・ 現代人はストレスが多いって聞くけど …

なぜか聞いているだけで癒される声が存在する。声のゆらぎとは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 炎のゆらぎ効果に続いてご紹介したいのが声の癒しについて。 「この人の声聞いてると落ち着くな」 そう感じる人がたまにいませんか? 私も保育士の頃、「先生の話し方っていうか声が聞きや …

炎を見つめるだけで簡単リラクゼーション♪ゆらぎ効果とは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 キャンドルセラピーというものがあります。 ろうそくの炎を見つめることで気持ちの安定を図るものです。 ろうそくの炎には癒し効果があるとされています。 その理由として、炎のゆらぎが関 …

アロマキャンドルでリラックス

子育て中のママも自分の時間を作ることが重要!そのワケは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 子育て中のママが必ずといって言いほどおっしゃるのが 「時間がない!!」というフレーズ。 時間がないというのは、”自分の時間”がないという意味ですね。   子どもが生まれ …

睡眠が重要

大人vs2歳児!パパ・ママを悩ませる最強の年齢とどう向き合う!?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 2歳児になると一気に成長していきます。 保育園ではこの2歳児の保育が特に大変で トイレトレーニング、歯磨き、箸、着替えなどなど 基本的生活習慣で獲得しなければならない項目が やた …

石を拾って遊ぶ子ども

ストレス発散方法が知りたい!隙間にできる手軽な趣味を見つけてみよう!

子育て中のストレスを発散する方法が知りたい!! 育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 ストレスの発散方法は人それぞれ感じ方が違うのでコレ!! って言いきれないところではありますが、 一番いいのは自分の好きなこと、夢中 …

子どもに寄り添うママ

春奈’s STORY⑦ 好きなことを仕事にする難しさ~成功と失敗・・・時々ハッピー

育児ストレスカウンセラー若狭ができあがるまでを楽しいストーリーでご覧いただける記事第7話です。 10年越しの夢を叶えて念願のセブンイレブンで働きながら芸能の仕事にも関わり とにかく充実の日々。 そんなある日、事件は起きま …

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