秋田で託児のできるカウンセラー
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タグ : ストレス

SNS断ちをしてもうすぐ一か月。みなさんに共有したいことがたくさんあります!

SNS断ちを実行して早くも一か月が経とうとしています。あっという間の一か月でした。本当に。なんかちょっとさみしくなってきました(笑)実はそのくらい快適な時間を過ごせていたんです。 SNSによるメンタルへの影響とは SNS …

SNSがメンタルヘルスに影響してる!?SNS断ちして実験してみることにしました

もうすぐ平成が終わります。平成最後の○○っていうフレーズ流行りましたね~。ちなみに平成最後の日である4月30日は私の誕生日!!35歳になります!ついにアラフォーです♪ そんな節目に新たな一歩を踏み出すことにしました! S …

スマホで検索する女性

悩みから抜け出せない人は○○のことばかり考えている!?

悩み事があって、毎日モヤモヤしていて そのモヤモヤから抜け出すことができずに苦しい!! そういうとき、もしも可能なら外に目を向けてみます。   悩むこと自体は私はいいことだと思っています。 悩んであれこれ考える …

頭を抱え込み悩む男性

癒しの言葉が欲しいとき。言葉のスペシャリストの名言を聞いてみる。シェイクスピア編

演劇をやっていた私が高校生の時にハマったのがシェイクスピアの作品。 実際に上演されているのは観たことがないけれど図書室で戯曲を借りてよく読んでいました。戯曲って言うのは台本のことです。 シェイクスピアは劇作家なので、書籍 …

結局のところストレスとは何なのか?

みなさん!!そもそもストレスってなんなのかご存知ですか? 改めて聞かれるとよくわからなかったりします。 なんとなく体に悪いのはわかるけど・・・ 現代人はストレスが多いって聞くけど・・・   ストレスとは、外部か …

なぜか聞いているだけで癒される声が存在する。声のゆらぎとは?

炎のゆらぎ効果に続いてご紹介したいのが声の癒しについて。 「この人の声聞いてると落ち着くな」 そう感じる人がたまにいませんか? 私も保育士の頃、「先生の話し方っていうか声が聞きやすい」と 園長先生に言われてことがありまし …

炎を見つめるだけで簡単リラクゼーション♪ゆらぎ効果とは?

キャンドルセラピーというものがあります。 ろうそくの炎を見つめることで気持ちの安定を図るものです。 ろうそくの炎には癒し効果があるとされています。 その理由として、炎のゆらぎが関係しているんです。 炎がゆらゆら揺れるリズ …

アロマキャンドルでリラックス

子育て中のママも自分の時間を作ることが重要!そのワケは?

子育て中のママが必ずといって言いほどおっしゃるのが 「時間がない!!」というフレーズ。 時間がないというのは、”自分の時間”がないという意味ですね。   子どもが生まれてから、一日が子どもペースで進んで行きます …

睡眠が重要

大人vs2歳児!パパ・ママを悩ませる最強の年齢とどう向き合う!?

2歳児になると一気に成長していきます。 保育園ではこの2歳児の保育が特に大変で トイレトレーニング、歯磨き、箸、着替えなどなど 基本的生活習慣で獲得しなければならない項目が やたら多いんです。 でも、これができないからと …

石を拾って遊ぶ子ども

ストレス発散方法が知りたい!隙間にできる手軽な趣味を見つけてみよう!

子育て中のストレスを発散する方法が知りたい!! ストレスの発散方法は人それぞれ感じ方が違うのでコレ!! って言いきれないところではありますが、 一番いいのは自分の好きなこと、夢中になれる趣味を見つけることです。 この”好 …

子どもに寄り添うママ
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