秋田で託児のできるカウンセラー
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子育てに疲れて逃げ出したくなる

ストレスを感じたときにおススメ!本当の息抜きとは?

育児ストレス悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) カウンセラーをしていてたびたび聞かれるのですが、「カウンセラー自身のストレスはどうやって発散しているのですか?」と疑問に思われる方が多いようなんです。たしかにカ …

ストレッチをする女性

産後うつは放っておかないで!つらくなる前に頼れる人を見つけておこう!!

育児ストレス悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) 産後うつについての情報を見ていると少しだけ間違った情報も紛れ込んでいるので気を付けて欲しいなと思います。 まず、ホルモンのバランスのせいで起こるという話が頻繁に …

一人で抱え込む女性

子育ての大変さはもうわかったから誰か楽しさを教えてください!!

育児ストレス悩み相談室の若狭です。 2018年3月現在の話ですが、 ドラマ「コウノドリ」や「隣の家族は青く見える」など 妊活、妊娠、出産、育児に関するドラマが多く放送されてます。 とても素晴らしいことですね。 みんなが子 …

勉強をする子猫

なんとなく起こる春の不調はぐっすり眠って解消しよう!!睡眠の大切さとは?

育児ストレス悩み相談室の若狭です。 春になって暖かくなると心もウキウキします。 私が住んでいる秋田県は冬がとても長く、 雪と曇り空のどんよりした日が多いのですが 春めいてくるとあからさまに景色が明るくなります。 &nbs …

産後の変化を感じている方必見!産後うつチェックができます

育児ストレス悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) なんだか出産してから気持ちが落ち込んだまま。家事も育児もやる気が起きなくてつらい。産後うつかな?産後うつってどういう症状なんだろう? そんなあなたのために産後う …

悩むママ

産後の女性に何が起きているの?産後うつとマタニティーブルーズとは?

育児ストレス悩み相談室の若狭です。 パパからのお話で「子どもが生まれてから奥さんが変わってしまった」 ママからのお話で「子どもが生まれてから私変わってしまった」 ということがよく聞かれますので産後、ママには何が起こってい …

赤ちゃんに寄り添うママ

息抜きの仕方がわからない?とっておきの方法を伝授しましょう!!

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 ストレスが溜まらないように息抜きが大事だとよく言うけれど・・・ みなさんは上手に息抜きしていますか? 日頃のイライラや落ち込みを明日に引きずらないためには 息抜きをすることが大切 …

癒しの言葉が欲しいとき。言葉のスペシャリストの名言を聞いてみる。シェイクスピア編

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 演劇をやっていた私が高校生の時にハマったのがシェイクスピアの作品。 実際に上演されているのは観たことがないけれど図書室で戯曲を借りてよく読んでいました。戯曲って言うのは台本のこと …

なぜか聞いているだけで癒される声が存在する。声のゆらぎとは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 炎のゆらぎ効果に続いてご紹介したいのが声の癒しについて。 「この人の声聞いてると落ち着くな」 そう感じる人がたまにいませんか? 私も保育士の頃、「先生の話し方っていうか声が聞きや …

炎を見つめるだけで簡単リラクゼーション♪ゆらぎ効果とは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。 キャンドルセラピーというものがあります。 ろうそくの炎を見つめることで気持ちの安定を図るものです。 ろうそくの炎には癒し効果があるとされています。 その理由として、炎のゆらぎが関 …

アロマキャンドルでリラックス
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