秋田で託児のできるカウンセラー
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子育てに疲れて逃げ出したくなる

育児ストレス軽減に効果あり。「今ここ」に集中するマインドフルネスとは?

ストレスを軽減するマインドフルネスとは? 育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。(プロフィールはこちら) マインドフルネスって知っていますか?「今ここ」に集中することで日頃活発に動いている脳を休息させるリラックス方法。 …

ストレッチをする女性

育児ストレスが溜まると育児ノイローゼに。育児ストレスの解消法とは?

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 育児ストレスの解消法に多くの人が苦戦している 育児ストレスが溜まると育児ノイローゼのように心身に不調をきたしてしまうことがありますよってお話を前回しました …

家事育児に疲れうなだれる女性

育児がつらい!育児ストレスと育児ノイローゼ。その関連性とは?

育児ストレスと育児ノイローゼの関係とは? 育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 育児がつらくて育児ノイローゼになったみたい・・・という話を聞いたことがあるかもしれませんが、そもそもノイローゼと …

悩むママ

子育てに疲れて逃げ出したくなる

育児ストレスカウンセラーの若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 子育てに疲れて逃げ出したくなるという方にどうして私がカウンセリングでお力になれるのかをお話します。 とにかく疲労がたまる 育児というのはとにかく疲労がたま …

育児ストレスどのくらい溜まってる?溜まったストレスをどうしたらいいかわからない人へ

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 別に子どもがかわいくないわけじゃないんだけど 子どもが産まれてからイライラすることが増えた。 ホルモンバランスのせいかな・・・なんて様子を見てたけど なんかずー …

カウンセリングを受ける女性

どうしたらいいかわからない!自分の気持ちがわからないときの対処法

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 「どうしたらいいかわからない」 そんな気持ちになったことはありませんか? 子育てに限らず、仕事でも人間関係でも もうどうしたらいいのか・・・ どこから手を付 …

泣きながらカウンセリングを受ける女性

え?こんなに簡単!?ハッピーホルモンが分泌される方法とは?

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 今日もお疲れの皆さん。今日一日でどのくらい笑いましたか? 大人になると笑う回数ってすごく減りますよね。 学生時代は些細なことでよく笑っていたのに。 笑うのっ …

笑顔で楽しそうな女の子

育児ストレスで子育てに疲れたらリフレッシュできる方法を見つけてみませんか?

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) カウンセリングルームを設けず、電話相談を受け付けている私ですが 最近イベント出店やワークショップなど みなさんと対面してお話する機会が増えてきました。 短い …

子どもに寄り添うママ

子育てがしんどい。もうやめたい。育児ストレスを感じている人にこそ電話相談がおススメな理由とは?

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 保育園で保育士として約6年働いていた私ですが、 保育士を辞めてカウンセラーになって本当に良かったと最近思います。 確かに、昨今の保育士不足の話題に触れるたび …

スマホで検索する女性

産後うつかな?と感じたときにとるべき行動とは?

育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 最近ニュースで産後うつについて取り上げられたようで、このブログも産後うつのページへのアクセスが少し伸びています。 産後うつってホルモンバランスの問題だから産 …

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