秋田で託児のできるカウンセラー
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子育てに疲れて逃げ出したくなる

育児ストレス軽減に効果あり。「今ここ」に集中するマインドフルネスとは?

ストレスを軽減するマインドフルネスとは? マインドフルネスって知っていますか?「今ここ」に集中することで日頃活発に動いている脳を休息させるリラックス方法。瞑想とも言いますね。 瞑想っていうとなんだかスピリチュアルなかんじ …

ストレッチをする女性

育児ストレスが溜まると育児ノイローゼに。育児ストレスの解消法とは?

育児ストレスの解消法に多くの人が苦戦している 育児ストレスが溜まると育児ノイローゼのように心身に不調をきたしてしまうことがありますよってお話を前回しましたね。 育児がつらい!育児ストレスと育児ノイローゼ。その関連性とは? …

家事育児に疲れうなだれる女性

育児がつらい!育児ストレスと育児ノイローゼ。その関連性とは?

育児ストレスと育児ノイローゼの関係とは? 育児がつらくて育児ノイローゼになったみたい・・・という話を聞いたことがあるかもしれませんが、そもそもノイローゼというのがなんなのか、よくわからないという人も多いです。 なんとなく …

悩むママ

子育てに疲れて逃げ出したくなる

子育てに疲れて逃げ出したくなるという方にどうして私がカウンセリングでお力になれるのかをお話します。 とにかく疲労がたまる 育児というのはとにかく疲労がたまります。自分が休みたいタイミングで休むこともできませんし、トイレす …

育児ストレスどのくらい溜まってる?溜まったストレスをどうしたらいいかわからない人へ

別に子どもがかわいくないわけじゃないんだけど 子どもが産まれてからイライラすることが増えた。 ホルモンバランスのせいかな・・・なんて様子を見てたけど なんかずーっとストレスを感じっぱなし。 こんなにストレスを感じるの私だ …

カウンセリングを受ける女性

どうしたらいいかわからない!自分の気持ちがわからないときの対処法

「どうしたらいいかわからない」 そんな気持ちになったことはありませんか? 子育てに限らず、仕事でも人間関係でも もうどうしたらいいのか・・・ どこから手を付けたらいいのか・・・ 頭の中で考えがまとまらずにぐるぐる・・・ …

泣きながらカウンセリングを受ける女性

え?こんなに簡単!?ハッピーホルモンが分泌される方法とは?

今日もお疲れの皆さん。今日一日でどのくらい笑いましたか? 大人になると笑う回数ってすごく減りますよね。 学生時代は些細なことでよく笑っていたのに。 笑うのってとても良い効果があります。 笑顔になると脳内からどんどんハッピ …

笑顔で楽しそうな女の子

育児ストレスで子育てに疲れたらリフレッシュできる方法を見つけてみませんか?

カウンセリングルームを設けず、電話相談を受け付けている私ですが 最近イベント出店やワークショップなど みなさんと対面してお話する機会が増えてきました。 短い時間でもいらっしゃったみなさんには 有意義な時間を過ごして欲しい …

子どもに寄り添うママ

子育てがしんどい。もうやめたい。育児ストレスを感じている人にこそ電話相談がおススメな理由とは?

保育園で保育士として約6年働いていた私ですが、 保育士を辞めてカウンセラーになって本当に良かったと最近思います。 確かに、昨今の保育士不足の話題に触れるたびに耳が痛いし、 保育士の存在の重要性もわかっています。 さらに、 …

スマホで検索する女性

産後うつかな?と感じたときにとるべき行動とは?

最近ニュースで産後うつについて取り上げられたようで、このブログも産後うつのページへのアクセスが少し伸びています。 産後うつってホルモンバランスの問題だから産後時間が経てば治るもんでしょって簡単に考えてはいけないものです。 …

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