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ストレスケア

ストレスとの向き合い方①

ストレスとの向き合い方として私がおススメしているのが ”紙に書く”という方法です。 やり方はとても簡単です! 自分が日頃感じているストレスをそのまま書けばいいのですから♪ ・・・なんて口で言うのは簡単ですけどね。 実は紙 …

ストレス発散法が見つからなくても大丈夫!

平成27年12月から従業員数が50名以上の事業所で ストレスチェックが義務付けられました。 事業所におけるメンタルヘルス対策が目的で なにより年々増加する自殺者を減らすためでもあります。 実施できるのは医師や看護師、臨床 …

ストレスが必要だった!?

日々の生活でストレスって必ずありますよね。 ストレスのない人なんていないと思うのですが、 このストレス、悪者扱いしてしまっていませんか?   ストレス社会と言われている現代ですが、 過度なストレスは健康被害をも …

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