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ストレスケア

なんとなく起こる春の不調はぐっすり眠って解消しよう!!睡眠の大切さとは?

パパママ悩み相談室の若狭です。 春になって暖かくなると心もウキウキします。 私が住んでいる秋田県は冬がとても長く、 雪と曇り空のどんよりした日が多いのですが 春めいてくるとあからさまに景色が明るくなります。   …

春からの進級。進学。職場復帰。不安になるけどマイペースが一番♪

パパママ悩み相談室の若狭です。 もうすぐ進級・進学という季節ですね。 ワクワクな気持ちと同時に不安も多い時期です。   春から入園、入学を控えているお子さん。 そして春から職場復帰を控えているママ。 きっと様々 …

子ども中心の生活で我慢ばかりのみなさんへ。我慢が必要!という常識を疑ってみた

パパママ悩み相談室の若狭です。 みなさんは我慢をしていますか? そりゃ生きていればね、我慢しなきゃいけないこともあるよね。 それって本当にそうでしょうか?常識は疑ってみましょう(笑)   日本って我慢が美徳とさ …

素直な気持ちで他人を応援するって○○の解消が必要だった!!

パパママ悩み相談室の若狭です。 私事ですが、地元秋田のサッカーチームのボランティアスタッフをしています。 今年で7シーズン目。今はサッカーJ3リーグに所属しているチームです。 地元にプロスポーツのチームがあるってとても誇 …

あなたは何のために働いているの!?仕事の目的が○○になるとストレスが溜まってしまう!

パパ・ママ悩み相談室の若狭です。 仕事が忙しくてなかなか子どもとゆっくり関われない・・・ そんなお悩みも多いです。 この悩みは働くパパ・ママにとって切っても切れないもの。   さて、みなさんにとって仕事とはなん …

幸せを感じられない。それって遺伝のせいかも。

パパ・ママ悩み相談室の若狭です。 あなたは今幸せですか? 幸せの基準ってみんな違います。 お金があったら幸せ?いい会社に勤めたら幸せ?結婚したら?子どもが生まれたら? 人それぞれ幸せに感じることがあります。 でもその逆で …

怒るのがやめられない!怒りたくないのに怒ってしまう。そんなあなたに朗報です。

パパ・ママ悩み相談室の若狭です。 アンガーマネジメントというものがあります。 怒りの感情をコントロールすることを言い、 できるだけ怒らないで子育てしたい!というパパ・ママの味方。と言えます。   怒りというか、 …

2018 新年のご挨拶と目標を叶える方法

新年あけましておめでとうございます。 今年もみなさまに癒しを与え続けられるように 日々精進していきますのでよろしくお願いいたします。   さて、一年の計は元旦にあり。 みなさんは今年の目標を立てましたか? &n …

私が考える最も癒し効果のある趣味とは?

パパママ悩み相談室の若狭です。 癒しを得られる趣味として、 私が何よりもおススメするのは 神社巡り!!!!!!   神社ってパワースポットでもあります。 そりゃそうです。神様がいるのですもの。 行くだけでパワー …

年末の一掃整理!リラックスタイムを設けるために必要な心の断捨離って?

”α波”と聞くと、なんとなくいいイメージありませんか? α波とは、脳波のことで、私たちがリラックスしている状態の脳波です。 なので、脳波の状態をα波にすることで リラックスして癒しを得ようという発想が生まれたわけですね。 …

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