自信をなくしたパパとママのための自信回復セッション
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ストレスケア

子どもがかわいいことと子育てが疲れることは別問題。子どものお世話は〇〇と同じくらいの負荷だった!!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 秋田市ファミリーサポート協力会員の連絡会に行ってきました。 今日の連絡会ではコグニサイズという 認知症予防のための頭と身体を使ったエクササイズを教わりました。 …

5人に1人が不眠症!?眠りたいのに眠れないというあなたへ

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) よく眠れない・・・そう感じることはありますか? 睡眠不足は日中の活動に影響するだけではなく、心にも影響するもの。 睡眠不足は自律神経の働きを乱してしまうため、体 …

悩む時間を考える時間に変えていこう!!悩むことと考えることの違いとは?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) このサイトをご覧になる方って何かしら悩みがあってたどり着いているんだと思いますが みなさんはその悩みをどうしたいですか? いやいや、そりゃ悩みはなくしたいし、解 …

来た人を楽しませる最高の披露宴に行ってきた話

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 先日、以前働いていた会社の人たちの結婚式に参列してきました。 以前働いていた会社というのが私の場合特殊でして・・・(笑) 芸能プロダクションの所属アーティストの …

産後うつかもしれないけどよくわからない。そういうとき誰に聞いたらいいの?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 最近ニュースで産後うつについて取り上げられたようで、このブログも産後うつのページへのアクセスが少し伸びています。 産後うつってホルモンバランスの問題だから産後時 …

首のこりが心の不調に関係してる!?スマホ依存のあなたは大丈夫?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 毎日ブログやSNSでの情報発信を心がけている私ですが、おかげさまで(?)肩こりや首こりがすんごいんですよ!(笑)疲れ目や老眼も気になりますが、今日は首のお話をさ …

ネガティブ思考が止まらない!!それは○○の癖が原因かもしれません

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 以前、リフレーミングという考え方をご紹介しました。 ネガティブをポジティブに変換する魔法をかけよう!短所が個性に変わるリフレーミングとは リフレーミングとは、今 …

どうしてイライラしているのかわからない。それは○○に蓋をしてきたからかもしれない!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 高校野球が大いに盛り上がっています。私の母校もベスト4まで残りました!!こんなに躍進するなんて驚きと感動でいっぱいです!!心が動くって疲れるけど大事なことです。 …

甲子園が開幕!!応援による影響ってあるの?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 夏の高校野球がいよいよ開幕しました!!高校球児のがんばる姿には勇気をもらいます!実は今年は私の母校も出場しているんです!!甲子園に憧れて野球部の強い学校を受験し …

HSPは病気じゃない。カウンセラーと一緒に自分の気持ちや自分の良い面を見つめ直してみよう!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) ブログの中でHSP関連の記事が人気なのですが、それだけ悩んでいる人が多いということだと思うんですよね。HSPとは、簡単に言うととっても繊細で敏感で共感力の高い気 …

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