自信をなくしたパパとママのための自信回復セッション
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ストレスケア

産後うつかもしれないけどよくわからない。そういうとき誰に聞いたらいいの?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 最近ニュースで産後うつについて取り上げられたようで、このブログも産後うつのページへのアクセスが少し伸びています。 産後うつってホルモンバランスの問題だから産後時 …

首のこりが心の不調に関係してる!?スマホ依存のあなたは大丈夫?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 毎日ブログやSNSでの情報発信を心がけている私ですが、おかげさまで(?)肩こりや首こりがすんごいんですよ!(笑)疲れ目や老眼も気になりますが、今日は首のお話をさ …

ネガティブ思考が止まらない!!それは○○の癖が原因かもしれません

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 以前、リフレーミングという考え方をご紹介しました。 ネガティブをポジティブに変換する魔法をかけよう!短所が個性に変わるリフレーミングとは リフレーミングとは、今 …

どうしてイライラしているのかわからない。それは○○に蓋をしてきたからかもしれない!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 高校野球が大いに盛り上がっています。私の母校もベスト4まで残りました!!こんなに躍進するなんて驚きと感動でいっぱいです!!心が動くって疲れるけど大事なことです。 …

甲子園が開幕!!応援による影響ってあるの?

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) 夏の高校野球がいよいよ開幕しました!!高校球児のがんばる姿には勇気をもらいます!実は今年は私の母校も出場しているんです!!甲子園に憧れて野球部の強い学校を受験し …

HSPは病気じゃない。カウンセラーと一緒に自分の気持ちや自分の良い面を見つめ直してみよう!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) ブログの中でHSP関連の記事が人気なのですが、それだけ悩んでいる人が多いということだと思うんですよね。HSPとは、簡単に言うととっても繊細で敏感で共感力の高い気 …

ママこそオフが必要!!ママこそオシャレが必要!!

パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら) SNSで発信してなかなか反響のあった内容なのですが、他人のSNSでのいわゆるキラキラ女子的な投稿にウンザリしてしまうママたちが多いっていう話。以前からSNS疲れ …

災害時に備えたほうがいいこと5つ

パパママ悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) 昨日大阪で大きな地震が発生しました。被災された方は不安な日々をお過ごしかと思います。私も秋田県在住なので東日本大震災時は毎日不安で怖かったです。幸い秋田は被害が少な …

ストレスを感じたら息を抜いて息抜き!!

パパママ悩み相談室の若狭です。(プロフィールはこちら) カウンセラーをしていてたびたび聞かれるのですが、「カウンセラー自身のストレスはどうやって発散しているのですか?」と疑問に思われる方が多いようなんです。たしかにカウン …

ストレスに弱い気がする・・・それはストレスを受ける容器に違いがあった!

パパママ悩み相談室の若狭です。 「たかがこのくらいのことでメンタル不調になるなんて弱すぎる」 と思われたり、人に対して思ってしまったことはありませんか?   部活の指導でも「このくらい耐えて当然」とか 子育てに …

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