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ストレスケア

2018 新年のご挨拶と目標を叶える方法

新年あけましておめでとうございます。 今年もみなさまに癒しを与え続けられるように 日々精進していきますのでよろしくお願いいたします。   さて、一年の計は元旦にあり。 みなさんは今年の目標を立てましたか? &n …

私が考える最も癒し効果のある趣味とは?

癒しを得られる趣味として、 私が何よりもおススメするのは 神社巡り!!!!!!   神社ってパワースポットでもあります。 そりゃそうです。神様がいるのですもの。 行くだけでパワーチャージできるし 心が洗われると …

年末の一掃整理!リラックスタイムを設けるために必要な心の断捨離って?

”α波”と聞くと、なんとなくいいイメージありませんか? α波とは、脳波のことで、私たちがリラックスしている状態の脳波です。 なので、脳波の状態をα波にすることで リラックスして癒しを得ようという発想が生まれたわけですね。 …

息抜きの仕方がわからない?とっておきの方法を伝授しましょう!!

ストレスが溜まらないように息抜きが大事だとよく言うけれど・・・ みなさんは上手に息抜きしていますか? 日頃のイライラや落ち込みを明日に引きずらないためには 息抜きをすることが大切です。   と言っても、息抜きの …

癒しの言葉が欲しいとき。言葉のスペシャリストの名言を聞いてみる。シェイクスピア編

演劇をやっていた私が高校生の時にハマったのが シェイクスピアの作品。 実際に上演されているのは観たことがないけれど 図書室で戯曲を借りてよく読んでいました。 戯曲って言うのは台本のことです。 シェイクスピアは劇作家なので …

結局のところストレスとは何なのか

みなさん!!そもそもストレスってなんなのかご存知ですか? 改めて聞かれるとよくわからなかったりします。 なんとなく体に悪いのはわかるけど・・・ 現代人はストレスが多いって聞くけど・・・   ストレスとは、外部か …

なぜか聞いているだけで癒される声が存在する。声のゆらぎとは?

炎のゆらぎ効果に続いてご紹介したいのが声の癒しについて。 「この人の声聞いてると落ち着くな」 そう感じる人がたまにいませんか? 私も保育士の頃、「先生の話し方っていうか声が聞きやすい」と 園長先生に言われてことがありまし …

炎を見つめるだけで簡単リラクゼーション♪ゆらぎ効果とは

キャンドルセラピーというものがあります。 ろうそくの炎を見つめることで気持ちの安定を図るものです。 ろうそくの炎には癒し効果があるとされています。 その理由として、炎のゆらぎが関係しているんです。 炎がゆらゆら揺れるリズ …

動物と触れ合うと癒されるのには理由があった!!

日々の疲れを癒したい。そう思うことありますよね。 「癒し」で画像検索するとかっわいいネコちゃんやワンちゃんの画像が わんさか出てきます♡ 特に子猫や子犬の画像は多いですね。 本当にかわいい。 それだけ動物には癒し効果があ …

子育て中のママも自分の時間を作ることが重要

子育て中のママが必ずといって言いほどおっしゃるのが 「時間がない!!」というフレーズ。 時間がないというのは、”自分の時間”がないという意味ですね。   子どもが生まれてから、一日が子どもペースで進んで行きます …

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