パパママ悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら

別に子どもがかわいくないわけじゃないんだけど
子どもが産まれてからイライラすることが増えた。

ホルモンバランスのせいかな・・・なんて様子を見てたけど
なんかずーっとストレスを感じっぱなし。

こんなにストレスを感じるの私だけ!?なんで人によって違う?

ストレスはよくコップに入った水に例えられます。
Aさんは大きいコップを持っています。
Bさんは小さいコップを持っています。

そこにストレスという水が注がれます。
Aさんのコップは大きいからたくさん水が入るけど
Bさんのコップは小さいからすぐに溢れてしまいました。

人によってストレスの感じ方が違うっていうのは
もともと持っているコップによる。

排水しないと水は溜まる一方だ

でも、たとえ大きなコップだとしても
すでに上位まで水が溜まっている状態だとしたら
少量の水が注がれただけでAさんも溢れてしまう。

大きなコップでも小さなコップでも
こまめに排水していれば溢れずに済むよね。

ストレス発散をした方がいいっていうのは
水が溢れないようにするためにっていう意味。

育児中にストレスが溜まりやすいのは
この排水がなかなかできないからなのね。
子どものことが最優先になっちゃって
排水してる暇がないよね。

でも排水しないまま、水を溜めていたら
どうなると思う???

溢れる―――!!!

溢れるに決まってますよね。
溢れる前に排水しないといけないんだ。

どうやって排水したらいいかわからない

さて、じゃあどうやって排水するか。
それは人によって様々だけど
好きなことを楽しむのが本当はいいと思う。

でも好きなことが思いつかないし
今から好きなことを探すなんて無理~!

そんなときは誰かにストレスを打ち明けて
声で排水しちゃうのが手っ取り早い。
今から趣味探しするより全然簡単じゃない?

あなたはまだ排水しなくても大丈夫?
それともコップの水が溢れそう?

 

 

 

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