育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら

子育て中、いかに楽しく過ごせるかって
やっぱりパパとママが元気でいることが大切ですよね。
パパもママも自分が好きなことを楽しむ時間があるほうが良い。

でも子育てって子ども中心になってしまいますから
ついつい自分のことは後回しにしてしまいます。
そうしているうちに自分の好きなことがわからなくなる。
そんなお話はじつはとても多いです。

ではでは、子どもが生まれる前
なんなら独身時代を振り返ってみましょう。
あなたにはどんな趣味がありましたか?

趣味をなかなか見つけられないという人も
好きな音楽はなにかしらあるという人が
多いのではないでしょうか。
私は以前はクラブに行くのが好きでしたね。
朝まで好きな音楽を爆音で聞くのが
何よりもリフレッシュになっていました。

でも、さすがに子どもが生まれたら
クラブ通いを毎週するわけにはいかないですよね(笑)
そもそも外出も昔のように頻繁にできません。

でも、自分が「これが好き」っていう気持ちは
どんなに状況が変わったって
持ち続けていていいと思いますよ。

例えば私はクラブ通いというよりは
レゲエが好きでしたのでその気持ちは
今も大事にしています。

子どもが生まれると子ども向けの番組や
童謡などを見たり聞いたりすることが増えますが
だからといって自分の好きな音楽を
聞いてはいけないわけじゃない!
子どもがいたって別にレゲエを聞いていいし
ヒップホップ聞いたっていいわけですよ。

自分が楽しくなれる音楽を聞いて
それで気持ちが明るくなった方が
育児ストレスを溜め込んで
イライラしながら子どもと接するより全然良い!

ちなみに、子どもがぐずった時にも
気分転換に音楽をかけると落ち着くことがあります。
それも子ども向けの音楽に限らず
たまにはパパママの好きな曲をかけても良いと思いますよ。

私はジブリアニメのレゲエアレンジの曲を
お昼寝時にかけたりしていました。

何も外に出て消費するだけがリフレッシュじゃありません。
手軽にできる方法で大丈夫なんですよ。

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