育児ストレス悩み相談室の若狭春奈です。(プロフィールはこちら

先日開催されたワークショップ「ママトークで悩み相談」無事終了しました!
場所は秋田市中央サービスセンター「センタース」の和室。
センタースは市役所の中に併設されていて駐車場も無料。
とても便利で使いやすい施設です。

少人数での開催だったので和室でゆったりじっくりお話を聞くことができました。

まず初めは私が担当するママのお悩み座談会。
参加者の方々にお悩みや困りごとを自由にお話しいただき、
みんなで悩みを共有してどうしたら解決できるかな?と
理解を深めていきました。

話しているうちに自分の本当の悩みが明確になってきて
じゃあ今抱えているこのモヤモヤしたものって
どうしたら解決できるんだろう・・・
と、それぞれ気付きを得る話し合いができましたよ。

1対1のカウンセリングだけではなく
ママ同士のざっくばらんな座談会でも
モヤモヤしたものを声に出してみることで
考えが整理されていくから解決の糸口が見つかりやすくなるんですよね。

そしてそして、野田先生による小顔マッサージと洗顔せっけん作り。
食事や健康に関するお話もしていただけて勉強になりました。
身体が冷えることで自律神経のバランスが乱れるので
これからの季節は特に注意が必要だそうです。
やっぱり心と身体ってつながってますよね!!

 

小顔マッサージは慣れると1分くらいで終わるので
毎日続けていくと流れができて小顔になっていくそうです。
私も最近フェイスラインがぼやけ気味なので継続しなきゃ!!

洗顔石鹸はそれぞれの肌悩みに合わせて配合してくれ、
自分だけのオリジナル石鹸を作りました!!
2,3日乾燥させないといけないそうなので
出来上がるのが楽しみ♪

ママになると子ども中心の生活になるので
どうしても自分のことが二の次になりがち。
もちろんそれは母になった喜びではあるけど
心をリフレッシュすることで子どもにも家族にも
余裕を持って接することができるようになります。

今回のワークショップはそんな忙しいママに
リフレッシュの時間を作るきっかけになったんじゃないかな。

参加者の方々にはとてもお喜び頂けたので
今後も継続してワークショップやセミナーを開催していければなと思っています。
また次回の日程が決まり次第告知しますので
今回来られなかった方はぜひ遊びにいらして下さいね。

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