ストレスと向き合うときに”紙に書く”方法で

他にもおすすめがあります。

それは、日記をつけることです。

今やブログを書くなんていうことはたくさんの方がやってます。

芸能人や著名人でなくとも。私ですら書いています(笑)

そんなネット上で公開するブログではなく

自分だけが振り返って見るための日記。

 

パソコンやスマホで書くのではなく、これも自筆がいいです。

自分がその日その時に思ったことや感じたことを

ありのままに書き出してみるのです。

習慣にするには時間がかかるかもしれませんが

”毎日書かなきゃ”と義務のように感じて書く必要はありません。

自分が書きたいときに書きたいことを書けばいいのです。

一日だけ書いて、あとは忘れてしまってもかまいません。

ある日不意に思い出した時にまた書き始めればいいだけのこと。

思い出した時に読み返してみると、案外大したことのないことで

悩んでいた自分に気づくこともあります。

 

ストレスと向き合うということは

まずは自分自身と向き合うということ。

そしてちょっとダメな自分も受け止めてみること。

構えないで気軽に始めてみてはいかがでしょうか?