ストレスとの向き合い方として私がおススメしているのが

”紙に書く”という方法です。

やり方はとても簡単です!

自分が日頃感じているストレスをそのまま書けばいいのですから♪

・・・なんて口で言うのは簡単ですけどね。

実は紙に書いてみるとなると、あれこれ考えてしまってすぐには書けないこともあります。

この”あれこれ考えてしまう”時間がとてもいいんですよ!!

「あれ?私何にイライラしてたんだっけ?」

なんて悩みながら書き出すことで、自分のストレスの根本と向き合うことができます。

いざ書いてみると、意外と大したことのないことでイライラしていたり

思い悩んでいたりすることもあります。

もちろん深刻な悩みを書き出す時もあるでしょう。

そうすることで、まずは自分がどんなことにストレスを感じているのかを

自分なりに整理することができるのです。

まずはこれが第一歩!!書いてみるだけで気持ちが整理されてスッキリすることもあります。

簡単で今すぐできるので、ぜひやってみてくださいね!